Che cosa sono le aritmie?
L’aritmia cardiaca è un’irregolarità del battito del cuore, che batte troppo lentamente, troppo velocemente o in modo irregolare. Un ritmo cardiaco troppo veloce prende il nome di tachicardia, mentre un ritmo troppo lento è detto bradicardia.
I sintomi delle aritmie sono:
- palpitazioni
- respiro breve
- sudore
- dolori al torace, senso di oppressione
- spossatezza
- nausea, mal di testa
- poliuria
- nessun sintomo
Prevenzione
Il miglior modo per prevenire lo sviluppo di una grave aritmia cardiaca è mantenere il cuore in salute
10 consigli per aiutare il cuore a mantenersi sano
- Non fumare
- Essere fisicamente attivi sotto la supervisione del medico
- Seguire una dieta sana ed equilibrata che sia ricca di fibre e carente di grassi
- Controllare il livello di colesterolo nel sangue: se è alto tenerlo regolarmente sotto controllo
- Controllare regolarmente la pressione sanguigna: se è alta mantenerla sotto costante controllo
- Perdere peso se si è sovrappeso
- Fare regolare esercizio fisico
- Controllare il livello degli zuccheri nel sangue
- Dormire abbastanza durante la notte
- Gestire lo stress
Se si soffre di una malattia cardiaca è necessario consultare il proprio medico prima di cominciare un piano di eserciza fisici o una dieta dimagrante